Tutti gli sport da fare in casa
L’emergenza covid-19 ha imposto nuove regole per la sicurezza comune in tutta Italia, tra cui il divieto assoluto di praticare sport all’aperto. Quindi se una camminata fuori non è più concessa a meno che non sei 200m distante da casa , è anche vero che esistono diversi modi per perdere calorie solo restando a casa senza alcuna difficoltà. Scopriamoli qui insieme:
Per mantenere il corpo in forma e bruciare le calorie in eccesso non è necessario per noi andare in palestra.
Al contrario, anche a casa ci sono alcuni modi per farci sentire meglio con il nostro corpo. La nostra routine quotidiana può aiutarci a bruciare calorie.
Uno dei modi migliori è quello di fare lavori di giardinaggio che possiamo avere nel nostro appartamento.
Un piccolo impegno con i fiori non farebbe male, e oltre ad alleviare lo stress, potremmo spendere tra le 200 e le 400 calorie.
Stiamo tutto il giorno a casa e molto spesso,bisogna pulirla. La pulizia di tutta la casa può aiutarci a bruciare 238 calorie.
Più lavori, più aumenta il numero di calorie che consumi. Se hai una macchina, non andare al lavaggio. Lavala tu stesso e così, oltre a risparmiare denaro, bruci anche calorie, circa 130 calorie all’ora.
Saltare ti aiuta a bruciare 70 calorie in soli 15 minuti. Provalo a casa. Salire le scale è un buon modo di fare diversi compiti. Quindi, in conclusione, possiamo dirti che è abbastanza per essere attivo e non ha bisogno di fitness.
